Camelia  rumiです🍀

梅雨にもマケズ

楽しくレッスンしています😘

 

機能美ボディメイクレッスン 2日目

おひとり加わって3名で行われました。

『はじめまして』の方々でしたが、
和気あいあいと楽しい雰囲気✨

  

JIKU体操。たった4分!軸を感じるための体操!

JIKU体操 
身体にかかる負担が少なく
優しい動きで作られていて
最初から正確にビシッと完璧に動けなくても
徐々に軸を感じられるようになってきます。

大切なのはリラックスして身体を緩める意識で楽しく身体を動かすことです。

写真でも分かるように
3人とも素敵な笑顔で動けています

今回二回目のお二人はご自宅でも
立ち方の意識をしていたようで
前回よりも片足立ちが安定していました

初回の方は、普段からウォーキングしたり、
姉妹でトレーニングしたり、
運動不足にならないように
意識されているようです
最初は肩や腕に力が入っていましたが、
少しのアドバイスで徐々に力みが減ってきました


うーん  気持ちいい〜♫

軸のある美しい姿勢、
新しい私へ。

このイベントのテーマです。

7/21が最終日。

たったの3回のイベントですが、
参加者の方々に何かが芽生え、
気持ちや身体に変化があるといいなあ

最終日は

コアトレ(軸トレ)、リポーズ…

すっきり気持よい状態になれるセルフケアをお伝えいたします😘

 

普段このような講座は10〜30名くらいで行なっています。今回は少人数なのでコーチングも丁寧にできるのでお得です

今、一名空き枠がございます

興味を持たれたそこのアナタ!

Cameliaへお問い合わせ下さいね

お待ちしております✨