Camelia  Rumi  です

昨日はトレ-ナ-3人で、
栄養学 オ-ソモレキュラー講座を受講してきました

そして食事の大切さを再確認。
楽しい話、美味しいお料理に大満足な時間を過ごせました

BODYMAKE

正しい身体の使い方で行えていますか?

ただキツイだけのトレーニングは
もしかしたらあなたに合った身体の使い方ではないのかもしれません

それを確かめるのが
レッシュ理論の中の【4スタンス理論  】です。

4スタンス??

聞き慣れない言葉ですよね?

要は

身体の動かし方は一つではない
ということです。

人には4つの動きのタイプがあるのです!

正しいフォームは大きく分けて4つ存在します。

自分に適したフォームでトレーニングを行うことで
無理なく自然なフォームで出来るのです。

それぞれタイプによって、立つ、座る、歩くといった行為でも、
厳密にみると身体の形、動かす各部位の順序などが異なっています。

これを整理して解説するのが、
【4スタンス理論】です。

また、4スタンス理論は4タイプに分けて動きを作るのではなく、
不随意で勝手にそう動くというものです。

作りこんでいった自分と違うタイプの動きを排除していって、
最終的にシンプルで自然な身体の使い方をよみがえらせるということが大切です。
自分の持って生まれた身体の特性を知って、
より安全で効果的にBODYMAKEしませんか?

軸のある身体は機能美BODY

 

Camelia オープンにつきまして 

レッシュプロジェクト公認 マスター級トレーナーの資格を持つ
CameliaスタッフのRumi が 
4スタンス基本講座を開催いたします。

少人数で受講できるのはここだけ!!

 

【日 時】

 2018年12月 9日(日)

①11:00~12:30  定員4名
②13:30~15:00  定員4名

 

【料 金】 
90分  6,000円

 

皆様のご参加をお待ちしております

お申し込みはCameliaまで。
 
 
よろしくお願いいたします