表参道パーソナルジムCamelia
トレーナーのRumiです。
久しぶりのblog更新です
 
 
新年明けて早くも10日経ちました。
申し遅れましたが、
 
本年もCameliaを
どうぞ宜しくお願い致します
 
 
 
 

冬本番

寒さ厳しくなってきましたね・・・
 
次の土日には、東京も雪がチラつくかも?
という天気予報が出ていますね
 
 
寒い時こそ身体を動かしましょう
 
 
 
私は、
昨年末から毎日甘酒を飲んでいます。
寒さ対策&お肌のために・・・

 

お水を沸騰させて酒粕を入れ
砂糖、蜂蜜、塩、しょうがを入れます。

甘酒作るのはちょっと面倒だけど
たくさんできるし買うより断然お得でおいしい
 
 
今のところ毎日続けて飲んでます
だいぶ作るのも慣れてきました
まだまだたくさん酒粕があるので
続けられそうです
 
 
 
 
 
レッシュプロジェクト公認 マスター級トレーナーでもある
 
Rumiのパーソナルトレーニングでは、
まずクライアントの身体の使い方のタイプを診断していきます。
 
4スタンス理論による軸メイク
自分にとって最適な身体の使い方を知り
ストレスのない、安全性の高いボディメイクをしてみませんか?
 
 
ご予約お待ちしています