こんにちは!
トレーナーのRumiです。

今日はスタジオをお借りして
【4スタンス理論基本講座】
を行いました👣

人間のカラダの動かし方には
4つのタイプがあり、
それぞれにカラダの使い方のコツがあります。

4スタンス理論の本を読んだり、
インターネットで検索すれば、
誰にでも自分のタイプが出せると
思い、実践。
そしてそのタイプで動いてしまったり
そのタイプの動きを知らず知らずに
自ら作り込んでしまい、
その結果、間違った身体の使い方に
なるかたも少なくありません。

『こういう理論があるんだ…』
『タイプチェックのやり方もでてるし、
本やネットでやればいいよ』


これは、大変危険な行為です!

今回の受講者の方も本やインターネットの
情報でタイプチェックをしたそうで、
おひとりは、自己チェックをした
タイプが間違えていました
((((;゚Д゚)))))))

タイプは、まず正しい姿勢がとれて
いないと正しく発動しないのです!

今日の講座は基本講座なので、
『正しく立つ』を中心に行い、
脳や身体の安定した状態や感覚を
感じていただきながら、身体を緩め
そして軸を揃えてタイプチェックを
していきました。

皆さま『目からウロコ』

「へぇー」
「面白い」
「すごい」

の連発でした💦

来年また
4スタンス理論講座は行いますので
興味を持たれた方は
是非参加して下さいね^ ^

少人数なので、
アットホームな雰囲気で
楽しみながら身体の決まりごとを
お伝えできると思います。

もちろん、
パーソナルトレーニングでも
タイプチェック
その方に合った身体の使い方の
指導も行っておりますので、
Line @ から
お気軽にご相談、ご予約下さいね!